logo
  • Home
  • Curs Online
  • Workshop
  • Morning Podcast
  • Resurse
  • My story / Contact
Instagram

Niciun produs în coș.

logo
logo
  • Home
  • Curs Online
  • Workshop
  • Morning Podcast
  • Resurse
  • My story / Contact
Instagram

Niciun produs în coș.

  • Home
  • Curs Online
  • Workshop
  • Morning Podcast
  • Resurse
  • My story / Contact
logo
logo
  • Home
  • Curs Online
  • Workshop
  • Morning Podcast
  • Resurse
  • My story / Contact
06/04/2021 by Gabriela Ilie Uncategorized 0 comments
0 Likes

9 obiceiuri care îți vor schimba viața

De obicei micile obiceiuri conduc către rezultate incredibile, dar noi ne fixăm pe idea că a face schimbări reale necesita eforturi uriașe și subestimăm valoarea micilor progrese zilnice.

Mai jos ai 9 micro-obiceiuri care te ajută să îți faci viața puțin mai bună:

✔️1.Petrece o zi fără Social Media. În vremurile în care telefonul a devenit o extensie a mâinii noastre este foarte greu să renunți la el. Propuneți să stai o zi fără să intri pe Facebook sau Instagram (sau alte canale de Social Media pe care le folosești). Oprește-ți Wi-fi-ul sau pur și simplu renunță la telefon o zi. După ce îți dai seama că nu pierzi nimic, fiind offline o zi, vei alege în mod conștient să petreci mai puțin timp online, în fiecare zi.

✔️2.Pregătește-ți ziua următoare cu o noapte înainte. Scrieți o listă de sarcini și verifică-ți calendarul pentru a vedea dacă ai programat întâlniri sau apeluri. Fă tot ce poți pentru a ușura ziua următoare. Dacă ai un plan, vei face lucrurile mai repede.

✔️3.Setează-ți o perioadă de așteptare înainte să cheltuiești bani. Dacă după trei zile tot visezi la acel obiect merg mai departe și cumpără-l.

✔️4.Trage de tine să finalizezi un task atunci când simți că nu mai ai chef. În fiecare zi alege un task pe care nu vrei să îl faci (fie că e vorba de spălatul vaselor sau făcutul patului) și continuă până reușești să îl finalizezi. În timp vei observa că nu task-ul în sine este problema, ci obiceiul tău de a amâna lucrurile.

✔️5.Notează fiecare idee sau fiecare lucru pe care îți propui să îl realizezi

✔️6. Așează-ți telefonul în partea opusă a camerei. Dacă ții telefonul lângă tine când dormi, vei continua să apeși butonul de amânare până când este aproape prea târziu să te ridici din pat

✔️7.Învață să spui NU, ai grijă de timpul tău.

✔️8.Fii atent atunci când mănânci. Când mănânci și lucrezi / citești / vizionezi un film în același timp, mănânci adesea mai mult decât ai nevoie. În plus, nu te bucuri de mâncare și nici nu ești productiv

✔️9.Stabilește un deadline pentru sarcinile tale.Acest obicei te va ajuta să îți faci un program pe care să îl respecți.

😀Care ți se pare cel mai util ?

Facebook Google + Pinterest Twitter
Gabriela Ilie
Prev

Related Posts

14/11/2019 by Gabriela Ilie Uncategorized

De ce ai nevoie de un vision board

Read More
31/10/2019 by Gabriela Ilie Uncategorized

Cum iti poti recastiga increderea in fortele proprii

Read More

Leave a Comment! Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

Articole recente

  • 9 obiceiuri care îți vor schimba viața
  • When the body says no: the cost of hidden stress.Când corpul spune nu: Costul stresului ascuns.
  • 8 pași simpli pentru a începe o zi bună
  • Ecuația fericirii
  • Auto-sabotajul- De ce distrugem lucrurile pe care ni le dorim?

Arhive

  • aprilie 2021
  • martie 2021
  • iulie 2020
  • iunie 2020
  • noiembrie 2019
  • octombrie 2019
  • aprilie 2018

Categorii

  • 5 AM
  • awareness
  • Branding
  • Development
  • morning pages
  • prezenta
  • relaxare
  • stress
  • Uncategorized

Meta

  • Înregistrare
  • Autentificare
  • Flux intrări
  • Flux comentarii
  • WordPress.org

Categories

  • 5 AM 1
  • awareness 1
  • Branding 1
  • Development 1
  • morning pages 1
  • prezenta 1
  • relaxare 1
  • stress 2
  • Uncategorized 14

Recent Posts

  • 9 obiceiuri care îți vor schimba viața
    9 obiceiuri care îți vor schimba viața
    06/04/2021
  • When the body says no: the cost of hidden stress.Când corpul spune nu: Costul stresului ascuns.
    When the body says no: the cost of hidden stress.Când corpul spune nu: Costul stresului ascuns.
    06/04/2021
  • 8 pași simpli pentru a începe o zi bună
    8 pași simpli pentru a începe o zi bună
    06/04/2021

Tags

anxietate emotii negative motivatie obiceiuri recunostinta stres
• Coșul meu
• Termeni și condiții
• GDPR
• Informații utile

Mail Contact

Adresa de email
contact@gabrielailie.ro

Mail Contact

Numar de telefon
Mobil: 0733 949 501

© 2020 Gabriela Ilie


    Newsletter

    Vrei să ai o stare de bine și să scapi de stres și anxietate în cateva minute?
    Descărca acum ebook-ul cadou: 10 tehnici rapide pentru reducerea stresului

     

      Acest site foloseste cookie-uri. Prin navigarea pe acest site, iti exprimi acordul asupra folosirii cookie-urilor.Ok