logo
  • Home
  • Jurnale Ghidate
  • NO PMS – Sănătate emoțională și hormonală
  • Mentorship Branding Online
  • Povestea mea
  • Morning Podcast
  • Blog
Instagram

Niciun produs în coș.

logo
logo
  • Home
  • Jurnale Ghidate
  • NO PMS – Sănătate emoțională și hormonală
  • Mentorship Branding Online
  • Povestea mea
  • Morning Podcast
  • Blog
Instagram

Niciun produs în coș.

  • Home
  • Jurnale Ghidate
  • NO PMS – Sănătate emoțională și hormonală
  • Mentorship Branding Online
  • Povestea mea
  • Morning Podcast
  • Blog
logo
logo
  • Home
  • Jurnale Ghidate
  • NO PMS – Sănătate emoțională și hormonală
  • Mentorship Branding Online
  • Povestea mea
  • Morning Podcast
  • Blog
27/01/2022 by Gabriela Ilie prezenta 0 comments
13 Likes

Ce contează până la urmă

Cred ca toata lumea visează la o perioada din viata cand va avea timp suficient sa facă doar ce îi placă, în care are libertatea de a-și alege programul, în care nu va exista presiune de timp. 

Practic pentru asta muncești, pentru un mâine imaginar, care e posibil însă sa nu vina. De fapt ne sacrificăm ziua de azi amânând lucrurile care ne aduc cu adevărat bucurie pentru ceva care e posibil sa nu se intample. Ne facem planuri, cum va fi acel mâine de peste 5 sau 10 ani deși am văzut ca lucrurile devin din ce în ce mai imprevizibile si este posibil chiar sa nu ajungem acolo.

Prezentul însă e aici..Cum ești acum, azi? Cum te simți în corpul tău? Încordată, stresată, simți presiune, agitație

Sau dacă te întreb: Cum o să-ți măsori viața? Ce contează până la urmă….

M-am gândit ceva timp și am încercat să găsesc un răspuns la cum o să-mi măsor eu viața: oare în cărți citite, în ore muncite, în timp petrecut cu cei dragi, în task-uri din planner finalizate, în ore de sport, în pasi facuti zilnic, în dimineti linistite, în bani economisiti, în ieșiri cu prietenele, în călătorii făcute, în liste de recunoștință, în conexiuni și relații cu sens, în ore pe social media…

Răspuns: în toate și în nici una.

Mi-am dat seama că până la urmă ce contează sunt momentele de prezență din fiecare clipă, indiferent ce s-ar întâmplă în acel moment și să trăiesc cât mai mult după valorile mele, nu valorile celorlați

?Ce înseamnă prezență? Să fii acolo unde ești, nu în trecut, nu în viitor, ci în acel moment, cu toate simțurile, să nu te gândești la ce ai pe to do list, la ce ai de făcut, ce ai de rezolvat, ce probleme mai pot apărea..

Am lucrat cu una din clientele mele care după ce și-a terminat concediul de maternitate pur și simplu era pur și simplu demoralizată, demotivată, copleșită și nu știa încotro să o ia. Nu avea energie de nimic și nu avea claritate ce să facă mai departe. În job-ul vechi nu se mai regăsea, dar nu avea nici o idee de business. 

Am început cu exercițiul de valori personale, un exercițiu pe care l-am creat după ce am pus cap la cap peste 20 de exerciții identificate la mai mulți psihologi și specialiști în axiologie(știința valorilor). Bineînțeles că nu a fost ușor, a lucrat câteva zile până i-a fost clar, dar imediat ce și-a dat seama care sunt valorile personale s-a făcut lumina. Și-a dat seama ce îi place zona de fashion și are talent în a face ținute stylish. A început să se trezească mai devreme și  lucreze la un canal de youtube si un podcast în timpul până se trezeau cei din familie sau trebuia să înceapă jobul. În scurt timp și-a schimbat și jobul cu unul în domeniu și are un program mult mai lejer în care se poate ocupa de ce era important pe lista de valori.

?De ce e important să ne cunoaștem valorile?

Valorile tale reflectă ceea ce este important pentru tine și ceea ce ne aduce cu adevărat bucurie.

Odată ce știi care sunt valorile tale reale vei simți că poți să controlezi starea ta de bine pentru că poți aloca zilnic timp pentru ceea ce iti aduce ție cea mai mare fericire.

✨Valorile nu sunt ce se așteaptă ceilalți de la tine sau ce crezi tu ca aștepti de la tine, sunt ceea ce ești tu cu adevărat. Valorile reprezinta zona ta de geniu si de unde vei avea cel mai cele mai mari împliniri.

Problemele apar, de obicei, când tale valorile noastre intra în conflict cu ceea ce facem. Cand nu actionezi in conformitate cu valorile tale vei simți conflict interior, senzatie de stres, oboseala, lipsa de energie.

Exercițiul de valori îl găsești inclus in toate produsele digitale, iar pentru că este luna cadourilor iti ofer 50% reducere la toate produsele, dacă adaugi codul cadou50 în coș.

Jurnal pentru mai multă încredere în tine

Program pentru mai multă energie

Jurnal digital pentru mai multă claritate

O zi cu inspirație și energie ❤️

Facebook Google + Pinterest Twitter
Gabriela Ilie
Prev
Next

Related Posts

01/07/2020 by Gabriela Ilie awareness, morning pages, prezenta, relaxare, stress, Uncategorized

Cum ieșim din cercul vicios al gândurilor? Un exercițiu de awareness

Read More
27/01/2022 by Gabriela Ilie prezenta

Ce contează până la urmă

Read More

Articole recente

  • 12 motive pentru care procrastinezi
  • 5 Beneficii ale journaling-ului
  • Cum poți să îți optimizezi sănătatea prin somn
  • Optimizarea spațiului de lucru pentru productivitate, concentrare și creativitate
  • MODELUL ABC- Principiile psihoterapiei cognitiv comportamentale

Arhive

  • septembrie 2023
  • octombrie 2022
  • iulie 2022
  • aprilie 2022
  • martie 2022
  • februarie 2022
  • ianuarie 2022
  • noiembrie 2021
  • octombrie 2021
  • aprilie 2021
  • martie 2021
  • iulie 2020
  • iunie 2020
  • noiembrie 2019
  • octombrie 2019
  • aprilie 2018

Categorii

  • 5 AM
  • anxietate
  • awareness
  • Branding
  • carti
  • Development
  • incredere
  • morning pages
  • motivatie
  • prezenta
  • productivitate
  • relaxare
  • respiratie
  • Rutina de dimineată
  • somn
  • stress
  • teoria polivagala
  • terapia somatica
  • trauma
  • Uncategorized

Meta

  • Autentificare
  • Flux intrări
  • Flux comentarii
  • WordPress.org

Categories

  • 5 AM 1
  • anxietate 3
  • awareness 1
  • Branding 1
  • carti 1
  • Development 2
  • incredere 2
  • morning pages 1
  • motivatie 1
  • prezenta 2
  • productivitate 1
  • relaxare 1
  • respiratie 1
  • Rutina de dimineată 2
  • somn 1
  • stress 4
  • teoria polivagala 2
  • terapia somatica 3
  • trauma 3
  • Uncategorized 33

Recent Posts

  • 12 motive pentru care procrastinezi
    12 motive pentru care procrastinezi
    07/09/2023
  • 5 Beneficii ale journaling-ului
    5 Beneficii ale journaling-ului
    28/10/2022
  • Cum poți să îți optimizezi sănătatea prin somn
    Cum poți să îți optimizezi sănătatea prin somn
    28/10/2022

Tags

anxietate emotii negative motivatie obiceiuri recunostinta stres
• Coșul meu
• Termeni și condiții
• GDPR
• Informații utile

Mail Contact

Adresa de email
contact@gabrielailie.ro

Mail Contact

Numar de telefon
Mobil: 0733 949 501

© 2020 Gabriela Ilie