Ecuația fericirii
La un moment dat cumparam toate cartile care aveau in titlu fericire pentru că aveam impresia că citind o carte despre a fi fericit voi învață cum să devin mai fericită.
😀Din păcate nu s-a intamplat nimic și am înteles ca pentru a ajunge la o stare de fericire este nevoie de multă muncă cu tine, pentru ca fericirea nu vine niciodată din exterior indiferent cate cărti ai citi.
Mi-am reamintit că am aceasta carte cand am văzut prezentarea senzațională a lui Neil Parisha de la Brand Minds si am zis sa o recitesc. Va las cateva idei care mi-au plăcut:
🤷♀️De ce e atat de greu sa fii fericit?
Pentru ca în mare parte din viata traită în cei 200.000 de ani de când specia noastra exista pe aceasta planeta, viața a fost foarte dură si competitivă si pentru că 99% din istoria noastra ne-am batut capul pentru supraviețuire.
🧠Din punct de vedere fiziologic avem acelasi creier pe care l-am avut pe tot parcursul istoriei, care nu ne permite sa ne luăm răgaz să fim fericiți.
🏃Nefericirea este metoda naturii de a-i tine pe oameni în alerta pentru supraviețuire.
Ce conține ecuația fericirii:
☑️ gaseste-ti un scop sau obiectiv pe termen lung, care să te motiveze zilnic, un ”ikigai”
☑️ stabilește obiective interne nu externe. Obiectivele externe sunt pentru alții, cele interne sunt tine
☑️ne obosește cel mai mult numărul de decizii luate zilnic, așa ca cel mai ușor este sa automatizam cat mai mult dintre ele
☑️este mai ușor sa faci ceva, decat sa vorbești despre acel ceva, adică treci la acțiune
☑️motivatia nu determina acțiune, acțiunea determina motivatie
☑️schema pentru a face orice lucru nou este: ➡️pot face ➡️ vreau sa fac➡️fac
☑️autenticitatea îți elimină regretele din viață
🙏O concluzie finală este fericirea apare cand exista o armonie între ceea ce gandesti, spui și faci, iar cand nu ai dușmani în interior, cei din afara nu te pot rani.
😄Care este ecuația fericirii pentru tine?
