Focus = 10 X Productivitate
Nu te mai gândi la productivitate ci la focus
Dacă vei începe să practici focusul, atunci îmbunătățirile pe care le veți vedea atât la locul de muncă, cât și în viața de zi cu zi vor fi exponențiale. Dar ține minte că:
- Focusul este o stare, nu un rezultat
La fel ca toate lucrurile importante din viață, concentrarea necesită practică și nu apare peste noapte. Pentru a înțelege cum să ne concentrăm mai bine, trebuie să avem o definiție mai clară a ceea ce este concentrarea.
Adesea, când vorbim despre concentrare, vorbim de fapt despre rezultatele concentrării, nu despre experiența în sine.
Atâta timp cât tratăm focalizarea ca pe un obiect din care putem scoate din productivitate, obiceiurile nimănui (sau într-adevăr productivitatea) nu vor fi schimbate radical. Concentrarea nu se referă la un rezultat, ci la un proces. Este o stare optimă. Realizarea unei stări de focalizare din ce în ce mai mari este posibilă pentru noi toți, indiferent de mediu, context sau obiectul atenției noastre, iar productivitatea este este produsul secundar al concentrării.
- Concentrarea înseamnă să ai încredere în propria ta judecată
Când ne concentrăm pe ceva, fie că este vorba de o conversație cu o persoană dragă, un proiect de care suntem pasionați sau un obiectiv de la locul de muncă, îi acordăm întreaga atenție. Asta înseamnă să ne încredem și să ne dăruim din toată inima unui singur lucru – ceea ce înseamnă neapărat „de-prioritiza” alte lucruri. Altfel spus, să rămâi concentrat înseamnă să ai încredere că judecata ta inițială este corectă, că ai evaluat cu exactitate ceea ce este cel mai important și ți-ai îndreptat atenția acolo.
- Enumerarea priorităților nu este importantă dacă nu ai încredere în vocea ta înterioară
Există mai multe moduri în care ne putem îmbunătăți puterea de concentrare:
- Fii atent la momentul în care ești încrezător în judecata ta și când ești nesigur.
- Acordă atenție tipurilor de muncă în care rămâi implicat mai mult timp și tipurilor de muncă în care cauți în permanență o distragere a atenției.
- Acordă atenție modului în care factorii externi influențează modul în care te simți în legătură cu munca pe care o faci.
Și totuși ce poți face când factorii externi te bombardează continuu?
- Stabilește-ți niște așteptări rezonabile.
- În loc să devii frustrat pentru că practica focusului este un proces de durată, consider-o ca pe o oportunitate de auto-dezvoltare.
- Nu e vorba despre unde stai, ci despre ecranul tău (pentru că stai mult în fața unui ecran, optimizează-ți și digitalizează-ți munca)
- Nu investi în soluții frumos împachetate ci doar în cele care chiar fac diferența.
