Consiliere anxietate pe email

Cum funcționează:

Achiziționează produsul și vei primi un e-mail de confirmare unde îți voi cere informațiile de mai jos. După ce îmi trimiți răspunsurile împreună cu detaliile situației unde ai nevoie de suport , voi reveni cu recomandări concrete și intervenții care să te ajute la reducerea anxietății. Pentru clarificări, îmi poți răspunde la email.

 

Pentru a-ți putea oferi o soluție cât mai completă și utilă o să am nevoie să îmi trimiți următoarele informații:

1. Situația unde ai nevoie de suport cu cât mai multe detalii. Ideal este să o notezi într-un fisier Word/drive

2. Răspunsul la următoarele întrebări cât mai detaliat :

1. Care este cea mai mare provocare cu care te confrunți acum?
2. Ce îți dorești cel mai mult să obții din această sesiune de consiliere prin e-mail?
3. Cum și când se manifestă anxietatea pentru tine?
4. Când ai resimțit pentru prima dată anxietate? În ce context s-a întâmplat?
5. Ce aspecte din viața ta apreciezi cel mai mult în prezent?
6. Ce ritualuri pentru relaxare practici în mod regulat?
7. Ce activități sau situații îți aduc energie și bucurie?
8. În solitudine care sunt emoțiile pe care le resimți cel mai des într-o zi și unde le simți în corp?
9. Cum reacționezi de obicei atunci când apar emoțiile negative?

3.De asemenea te rog să îmi comunici dacă ai participat la vreun program/challenge de-al meu până acum, pentru a știi la ce resurse ai acces deja.

După ce primesc răspunsurile tale voi reveni cu o recomandare/plan creat special pentru tine (in 2-4 zile -lucrătoare).

Această sesiune de consiliere implică recomandarea/planul si eventual o clarificare dacă este cazul (dacă vei avea nevoie de clarificări referitoare la soluțiile trimise).

 

Vindecarea anxietății începe cu recunoașterea și conștientizarea emoțiilor tale: cum te simți, când apare anxietatea, când a început, când nu simți anxietate, în ce parte a corpului îți resimți emoțiile și ce mesaj îți transmit.

Vindecarea anxietății înseamnă redobândirea puterii personale. Înseamnă să realizezi că tu ești cel care deține controlul, că tu poți decide. Înseamnă că ai puterea să alegi ce este mai bine pentru tine, indiferent de opiniile celor din jur.

Anxietatea apare de obicei în jurul unui eveniment sau stimul declanșator, dar de fapt acel lucru este doar picătura care umple paharul, nu cauza anxietății.

Anxietatea începe să se manifeste mult mai devreme și este un semnal al corpului că ceva este prea mult, prea intens sau prea rapid pentru a fi integrat.

Pentru mine, vindecarea anxietății nu a însemnat să „scap de ea”, ci să-i dau un sens și să înțeleg drumul pe care încerca să mi-l arate.

Ultima etapă a vindecării este să folosești experiența ta pentru a-i ajuta pe ceilalți.

Asta vreau să fac și eu, să te ajut să dai un sens și să integrezi ceea ce simți.

Este pentru tine consilierea prin email dacă:

• Treci prin anxietate și nu știi unde să găsești cele mai utile resurse
• Ai încercat terapia clasică, dar nu ai observat rezultate sau vrei să începi, dar nu știi ce fel de terapeut să cauți
• Simți un amestec de emoții (furie, tristețe, rușine, singurătate, etc), dar nu știi ce să faci cu ele
• Ai un program încărcat și nu poți ajunge la terapie
• Ești într-o stare de freeze și nu știi ce ai de făcut să ieși de acolo.

Ce oferă acest serviciu:

1. Suport empatic și personalizat: Îți voi răspunde la fiecare e-mail cu grijă și atenție, oferindu-ți sfaturi și strategii adaptate nevoilor tale unice.
2. Ghid pas cu pas pentru reducerea anxietății: Îți voi trimite exerciții practice de journaling si resurse (ebooks, recomandări cărți & podcast-uri, diverse ghid-uri) care te vor ajuta să îți recâștigi liniștea interioară.
3. Flexibilitate și confidențialitate: Poți accesa oricând acest produs, iar resursele/răspunsurile pe care ți le voi trimite vor rămâne la tine pentru a le accesa de fiecare dată când ai nevoie.
   

 

De ce să Alegi Consilierea prin E-mail?

• Confortul casei tale: Nu trebuie să te deplasezi nicăieri, nu trebuie să îți blochezi timp în calendar în timpul zilei
• Răspuns rapid: După ce am toate informațiile voi reveni cu un răspuns in maximum 1-3 zile (zile lucrătoare).
• Accesibilitate: Este o soluție accesibilă din punct de vedere financiar și foarte eficientă.

 

Cine sunt eu:

 Sunt Psiholog Specialist în Terapia Relațională Neuro-Afectivă și Somatică cu focus pe vindecarea traumei de dezvoltare și a tulburărilor de stres post-traumatic. Explorez de peste 12 ani  tot ce înseamnă vindecarea anxietății și a burnout-ului și folosesc tot ce am învățat pentru a susține și pe alții să se vindece.

Cred că psihologia ar trebui să includă atât mintea, cât și sufletul și corpul, iar misiunea mea este să ajut oamenii stresați, anxioși și obosiți să-și recapete energia și starea de bine. Îmi place sa vorbesc despre rutina de dimineața și despre puterea ritualurilor de transforma viata și de a aduce bunăstare, atât psihica cât și materiala.

Profesional am 15 ani experienta in leadership si antreprenoriat și am dezvoltat business-uri de peste 60mil euro, iar până în prezent am lucrat cu peste 1000 de persoane în cadrul programelor pe care le-am susținut online.