1.Jurnalul ghidat Respiră este ideal pentru scrie pentru prima data în jurnal.
Jurnal ghidat pentru dimineața și seara ( 60 de pagini) conține inspirație pentru rutina de dimineață și rutina de seară:
- Afirmațiile zilei
- Not to do list-ul zilei
- Explorarea emoțională a zilei
- Motivele de recunoștință la final de zi Reminder Respirație
- Spațiu creativ de explorare a propriilor emoții
Scriu în jurnal de mulți ani și mereu mă ajută să mă simt mai bine, să am claritate, să văd obiectiv și să-mi înțeleg emoțiile.
Dar de multe ori cand m-am asezat in fata unei foi goale și nu am știut cu ce să încep, nu-mi găseam cuvintele sau emoțiile erau prea puternice.
De aceea am creat acest jurnal digital care să te ajute să aduci mai multă claritate în viața ta.
Am început să scriu în fiecare dimineata acum 5 ani, după ce am trecut printr-o puternică stare de anxietate. A fost dragoste de la prima pagină, și de atunci scriu aproape zilnic fără excepție.
E momentul meu de liniște, de calm, e spațiu meu magic în care pot crea orice. Și da, cam tot ce am pus în scris a devenit realitate (bineînțeles nu imediat, dar cand scrii ai claritate și asta te ajuta enorm să știi ce vrei și cum să acționezi).
Scrisul ține loc și de meditație, am observat că mă ajută chiar mai mult. Și cel mai important lucru pe care l-am învățat din journaling este că totul se întâmplă pentru mine, indiferent că pare eșec la prima vedere, exista un bine în fiecare lucru mai puțin bun.
2.Agendă pentru productivitate sănătoasa – Perfect Planner
Ce conține agenda:
-inspirație pentru ritualuri care să-ți aducă energie
-ghid pentru aflarea zonei de geniu
-ghid pentru aflarea valorilor
-planner zilnic
-planner lunar
-habit tracker
Productivitate sănătoasa înseamnă:
- Poți să te bucuri de relaxare fără să te simți vinovată
- Știi să setezi limite cu tine și cu cei din jur
- Prioritizezi ce ai de făcut în funcție de valorile tale
- Faci de obicei deep work, fără întreruperi
- Măsori progresul, nu doar rezultatul final
- Știi care e misiunea ta și care e ritmul tău potrivit
- Îți asculți corpul și iei pauze conștiente pe parcursul zilei
Ți s-a întâmplat să te simți vinovat(ă) sau că nu ești productivă) atunci când faci pauze?
Și mie, destul de des. Și recunosc că fac eforturi mari pentru a învăța care este cu adevărat ritmul meu și cum mă pot conecta la nevoile mele reale.
Este dificil să ne simțim in sigurantă făcând mai puține lucruri sau luând pauze, atunci când toată viata ne-am ghidat după tipare că putem mai mult, ca întotdeauna alții sunt mai buni și că niciodată nu facem suficient.
Am creat această agendă pentru mine, pentru îmi doream să nu mai simt ca alerg de la un task la altul, să nu mai simt ca nu termin niciodată ce am pe lista de to do și să mă gandesc mereu la ce am de făcut.
