✍️Am început să scriu în fiecare dimineața acum 5 ani, după ce am trecut printr-o puternică stare de anxietate.
A fost dragoste de la prima pagină, și de atunci scriu aproape zilnic fără excepție.
E momentul meu de liniște, de calm, e spațiu meu magic în care pot crea orice. Și da, cam tot ce am pus în scris a devenit realitate (bineînțeles nu imediat, dar cand scrii ai claritate și asta te ajuta enorm să știi ce vrei și cum să acționezi).
Scrisul ține loc și de meditație, am observat că mă ajută chiar mai mult. Și cel mai important lucru pe care l-am învățat din journaling este că totul se întâmplă pentru mine, indiferent că pare eșec la prima vedere, exista un bine în fiecare lucru mai puțin bun.
Am creat acest workshop pentru a-ți povesti cum să fii mai puțin copleșita, să îți regăsești energia, să te prețuiești mai mult, să ai mai multă încredere în tine și în viitor, să vezi și partea bună din ce nu pare bun, să zâmbești mai des, să îți găsești echilibrul.
Cum te ajută scrisul:
Atunci când scrii îți accesezi partea stângă a creierului , care este analitic și rațional. În timp ce creierul stâng este ocupat, partea dreaptă a creierului este liberă să creeze, să intuiască și să simtă. Pe scurt, scrierea elimină blocajele mentale și îți permite să îți folosești toată puterea cerebrală pentru a te înțelege mai bine, dar și pe ceilalți și lumea din jur.
Prin journaling am reușit să creez o schimbare reală în viața mea. Nu a fost o schimbare de pe o zi pe alta, dar a fost un proces extrem de antrenant și de plăcut, pentru că am învățat care sunt valorile mele și am încercat zilnic să fac ceva pentru a fi în acord cu ele. Am reușit să-mi schimb vocea din capul meu, să o transform într-o voce care mă susține indiferent ce aș face. Am schimbat credințele limitative cu unele de creștere și evoluție și am pus toți auto-sabotorii pe silent. În continuare îi aud, dar pot să le reduc volumul instant.
Challenge-ul este potrivit pentru tine dacă:
- Simți că nu ai energie pentru tot ce îți dorești să realizezi
- Nu reușești să îți găsești o clipă de liniște și de calm
- Ai impresia că alergi de la un task la altul și acestea nu se termină niciodată
- Ai foarte multe lucruri de făcut și nu reușești să le prioritizezi
- Ești frustrat(ă) pentru că ai impresia că toți sunt înaintea ta datorită faptului că nu ai suficientă energie să faci tot ce îți propui
- Te simți obosită majoritatea timpului și îți lipsește entuziasmul și energia să începi lucruri noi
- Te enervezi din cele mai mici lucruri și ești mereu într-o stare de agitație
- Ești confuză și nu știi cu ce să începi în fiecare zi
- Ai nevoie de mai multă încredere în tine
- Ai blocaje emoționale, simți o nevoie acută de siguranță