specialist financiar cu peste 20 ani de experiență in domeniul financiar bancar bancar, trainer certificat, scriitoare, blogger, părinte, fondatoare www.financialparenting.eu

Despre ce povestim în acest episod:

• Cum funcționează creierul și cum ai fost programat să fii bogat sau sărac
• O să recunoști motivele din spatele unui anumit comportament și motivația de a face sau a nu face ceva, diferit față de tine
• Cum să oferi copiilor o educatie financiara buna
• Ce ritual are Ana Maria la fiecare final de an, care o ajută sa isi atinga toate obiectivele pe anul următor.
• Succesul e dat în primul rand de mindset; acesta depinde de la om la om
• Oamenii săraci vad doar probleme, nu soluții; cred ca ajungi bogat doar cu noroc bogatii cauta soluții la probleme
• Cum facem economii si investitii
• Valoarea ta personală nu dispare indiferent ca este criza sau nu
• Dacă tu ești bine cu tine, totul se așează

În acest episod povestim despre puterea intuitiei, despre cum controla mai puțin, despre cărțile ei preferate, despre constelatii ale intenției.

Pe Ioana o găsești pe instagram @psihoterapeut.ioana.dancescu

Teo ajuta femeile să se recupereze din stresul cronic, oboseala și anxietate prin explorarea legăturii dintre corp-minte.In acest episod Teo ne învață la ce să fim atenti cand corpul ne da anumite semnale, cand simtim o anumită presiune emoțională sau mentală.

Pe Teo o găsești pe instagram @teodorapile

Comunitatea femeilor care investesc) despre educatie financiara și strategii de investiții. Ramona ne povestește cum să ne creăm o strategie de investiții pe termen lung, despre profilul de risc și cum sa ne creăm un portofoliu diversificat.

• money blocks
• credințe limitative și frici
• libertate, aliniere
• alegeri și valori, care să te ajute sa ai un business de succes, chiar dacă este la început.

Pe Bianca o găsesti pe instagram @biancazenconsulting

Povestim în acest episod despre cum și-a găsit curajul de a fi vulnerabilă, de a crea canalul de youtube unde expune de provocări din viața de mamă și despre echilibru.

Pe Andra o găsesti pe instagram @andra.udrea

Poți asculta și episodul precedent  în care am povestit despre :

• de ce dietele nu funcționează dacă nu ai o fundație bazată pe o alimentație sănătoasă
• obiectivele sănătoase sunt de tip comportament sănătos și nu de cifre pe cântar
• ce înseamnă foame emoțională (unde o simțim) și cu ce diferă față de foame fizică
• ce poți face pentru tine zilnic pentru a nu ajunge la mâncat emoțional
• cum să fii atent la nevoile tale, stress management, odihnă
• dacă nu mananci suficient de nutritiv creierul produce mai mult cortizol, ceea ce duce la stres și astfel ajungem sa mancam emoțional

Pentru mine  a fost o conversatie extrem de valoroasă din care am rămas cu foarte multe lucruri și în special cu o energie aparte pe care Raluca o pune în tot ceea ce face.

Am dorit să-i adresez Ralucai o întrebare pe care ea a adresează invitatilor ei:

Ce înseamnă pentru ea sa stea cu ea însuși și cu oarecare surprindere am aflat că și ei îi este greu să ia pauze și să spună nu și că pâna la urma a fi psihoterapeut nu înseamnă că nu poți să devii copleșit la un moment dat.

Pe de alta parte nu știu dacă este o coincidență sau un semn, dar este al treilea episod consecutiv din podcast în care discuția ne duce la conexiunea minte-corp și cum este mai ușor sa ne uităm la semnalele date corp când vrem să ne înțelegem și să schimbăm ceva.

Mai povestim despre cum devenim ceea ce suntem, despre influența transgenerationala, de ce avem nevoie de pauze și cum să stăm prezenți în povestea noastră.

Am avut bucuria să stau de vorba în episodul de astăzi cu Diana Vijulie, psiholog și podcaster.

Pe langa faptul ca m-a molipsit cu optimismul ei și starea ei de bine, am avut o discuție extrem de captivantă despre ce cum avem grija de copilul nostru interior, despre cum accesam memoria noastra emoționala si cum găsim curaj sa facem schimbari.

Despre ce mai povestim:

🌸ce facem cu vocea critică și cum o transformăm într-o voce care ne oferă suport

🌸sindromul impostorului este de cele mai multe ori răspunsul copilului interior la critica părintelui interior

🌸cum să fim atenți la ce ne spune corpul și de ce am ajuns sa nu mai fim atenți la semnalele pe care ni le trimite corpul

🌸ce înseamnă memoria emoțională din copilarie și cum ne influențează acțiunile din prezent

🌸care e calea usoara sa faci o schimbare (da, există 😃)

🌸ce cărti te pot ajuta sa intelegi dinamica copil interior – părinte interior și multe altele

Madalina este instructor Hatha Yoga acreditat în India, Facilitator Certificat TRE® – Trauma & Tension Release Exercises, Facilitator de Constelații Familiale.

Despre ce povestim:

• cum ajungem să ne reconectam cu propriul corp
• rezultatul traumei este despărțirea minții de corp
• despre călătoria transformatoare din India
• ce rol are disconfortul în procesul propriu de evolutie
• cum poți folosi corpul în procesul de vindecare
• modul în care gândești se reflectă în modul în atitudinea fata de propriul corpul
• ce înseamnă TRE ( trauma release exercises)  și cum ne ajută
• de ce uneori meditația nu ne poate ajuta de fiecare dată
• ce înseamnă să cauți bucuria de a fi în propriul corp

Cum să iti schimbi credintele limitative cu privire la bani și de ce femeile ar obține randamente mai bune decât bărbații la investiții

Sărbătorim numărul 30 din Morning Podcast cu unul din cele mai motivationale episoade de până acum, care pe langa faptul că te va inspira către obiceiuri mai bune vei afla și foarte multe informații practice de natură financiară.

Astăzi stau de vorbă cu Bogdan Dinu (carutacubani.ro) care este consultant private banking – capital markets – wealth management (managementul averii) și investitor pe piețe de capital și imobiliare și youtuber la carutadebani.

Ce vei afla din acest episod:

• de ce femeile ar trebui să investească mai des si cum ele reușesc sa scoată randamente mai bune la investiții decât bărbații
• de e bine sa vedem ne gandim la investiții doar pe termen lung și cum se calculeaza dobanda compusă
• care este primul pas pe care trebuie sa îl faci înainte sa investesti
• ce înseamnă money mindset și ce facem cu credintele limitative cu privire la bani(cum destructurezi credinta veche si cum creezi noile credinte limitative)
• nu este suficient doar să economisești și cum sa iti maresti veniturile active
• ce aplicație folosește Bogdan pentru a-și gestiona cheltuielilor (Bogdan notează fiecare cheltuială, chiar dacă este independent financiar din perspectiva a 187 de tari din 195 total )
• care sunt obiceiurile care îl ajută pe Bogdan să fie productiv și multe altele.

Povestim despre cum sa faci concret astfel incat sa planifici și sa reusesti sa te ții de ce ai planificat.

Ce discutam:

• Cum planifici pe luna, pe saptamana, pe zi
• Ce înseamnă planificarea cu intenție
• Cum îți aduce libertate planificarea
• De ce planificarea te ajuta sa fii creativ
• Cum să fii consecvent în planificare
• Cum lași loc neprevazutului în planificare

Când aceste lucruri esențiale lipsesc, avem tendința să compensăm cu bunuri și bani însă, din păcate, acel gol nu va fi niciodată umplut așa pentru că un sac fără fund nu se va umple niciodată, oricât de mult ai încerca. Este citatul lui Ștefan, invitatul de astăzi din Morning Podcast.

Ștefan Chihaia @ este primul instructor certificat Wim Hof Method în România.

Dacă nu știi cine este Wim HOF îți spun pe scurt: Wim a reușit să-și păstreze temperatura corpului stabilă în condiții extreme de temperatură, echipat doar în șort și bocanci a urcat pe muntele Everest (2007) până la 6700 m altitudine; a urcat în două zile până în vârful muntelui Kilimanjaro la 5.895 m (februarie 2009), a doborât multiple recorduri de rezistență la stat în gheață.

Metoda Wim Hof te întărește sistemul imunitar, crește nivelul de energie, crește rezistența la frig, influențează sistemul imunitar, întărește sistemul nervos, mărește puterea de concentrare, mărește prezența în meditație, permite o recuperare fizică mai rapidă după antrenament, sporește eliberarea de endorfine, ceea ce duce la instalarea stării de fericire.

Despre ce povestim :

• care este povestea lui Ștefan. Evolutia sa și apropierea de sfera metodelor alternative de healing
• despre Wim Hof și vindecarea, Technica Wim Hof – 3 etape (Respiratie/Meditatie/Expunere la frig)
• cum se manifestă starea de prezenta
• cum iti linistesti mintea atunci cand intrii in gheata
• ce mecanisme protejează corpul atunci cand intrii in gheata; alternarea sistemului simpatic vs parasimpatic

“O viață simplă, înseamnă să reușim să găsim frumusețea în mai puțin. Să punem calitatea înaintea cantităţii. Să ne înconjurăm de ceea ce este cu adevărat important pentru noi și nu de cât mai multe obiecte.”

Este un citat al Alexandrei pe care îți recomand sa o urmaresti daca iti doresti o viața sustenabilă din toate punctele de vedere.

Am stat de vorba cu ea în Morning Podcast despre cum poți duce o viata simpla, dar cu intenție. Vei afla povestea Alexandrei, cum a început aceasta călătorie spre ecologie și ce a invatat din ea. Mai vorbim și despre:

• care este primul pas către o viata sustenabila
• cum ne putem simplifica viața
• cum te ajuta introspecția
• ce obiceiuri mici a schimbat ea
• cum a reușit să citească mai mult, dupa ce a luat decizia sa nu mai cumpere cărți
• care este rutina de dimineata a Alexandrei – te va surprinde
• unde găsești resurse pentru o viata eco
• ce inseamna greenwashing

Alexandra are și un podcast -‘Jurnalul meu verde’ primul  podcast românesc despre ecologie, sustenabilitate și în special despre viață. Îl găsești atât în Spotify cât și pe Youtube (gasesti link-uri în profilul ei).

Misiunea ei este ajute femeile obosite să își recapete energia, echilibrul hormonal și greutatea optimă.

Pentru că ne-am obișnuit să nu avem energie și să considerăm ca doar o cafea in plus poate fi salvarea noastra, am intrebat-o pe Claudia cum procedeaza ea cu 3 copii sa aiba energie tot timpul. Vei afla răspunsul în episodul de astăzi.

Despre ce mai povestim:

• de ce a slabi nu este cea mai buna idee atunci cand nu ai energie
• ce înseamnă defapt să ai o energie ok, despre oboseala fizica și oboseala emoțională problemele emoționale nedescarcate vor fi preluate în corp prin somatizarea lor
• echilibrarea emoțională se poate realiza mai ușor dacă corpul este echilibrat și nutritional
• cum să ne ascultăm corpul
• cum ne ajuta lumina soarelui, dansul si pauzele dese
• ce inseamna echilibrul hormonal și cum iti susține acesta sănătatea
• educație pentru sănătate feminină
• care este rutina Claudiei, cum arată o zi din viața ei ca sport, nutritie
• ce suplimente alimentare necesarele pentru o stare de bine și cum știi ce nevoie are corpul tău

Însă discuția ne-a dus in alta zona și am vorbit mai mult despre credințe limitative, cum ingrijesti copilul interior, despre copilăria ei într-o familie cu 13 copii.

Despre ce mai povestim în acest episod:

• Despre genograma  și analiza  familiei transgenerationale
• De ce în relatiile de familie se activează in mod special copilul nostru interior
• Ce înseamnă sa fii un psiholog bun
• Cat de mult ne influențează copilul interior și stilurile de atașament relațiile de adulți.
• Despre adolescenți și psihoterapie. Acum este o perioada în care adolescenți vor ei să meargă la psiholog din proprie inițiativă si sunt părinți care nu îsi cunosc  adolescenții, iar prin terapie ajung să ii cunoasca mai bine si sa ii ajute

Pe Monica o gasesti aici @monicaolte

Irina este consultant de stil, blogger si jurnalist fashion, creator de imagine pentru personalități din business și politică, personal shopper, educator de frumos.

Episodul de astăzi cu Irina Markovits este o conversatie speciala, relaxată despre educatie vestimentara dincolo de un aspect exterior.

Pe mine personal  m-a ajutat să înțeleg ce inseamna stilul cu adevărat, cum pot îmbina stilul cu minimalismul și cum poți trai frumos fără presiune.

• Cum te ajuta stilul sa iti dezvolti increderea in tine
• De ce compararea te face sa intri într-un cerc vicios
• Cum să ieși cu bine din capcana comparatiei
• Cum sa alegi o tinuta din garderobă în care sa te simti cu adevarat bine?
• Cum putem îmbina confortul cu stilul și de ce uneori confundăm eleganta cu stilul
• Cum să iți pastrezi stilul când lucrezi de acasă?
• Ce înseamnă să ai o intenție cand alegi o garderobă
• Cum aranjam dulapul, astfel incat sa putem lua o decizii usoara cand ne stabilim garderoba.
• Cum arată rutina de dimineata a Irinei Markovits? Unde își bea Irina cafeaua în fiecare dimineata
• Cum defineste Irina succesul.
• Care sunt cărțile care au influentat-o pe Irina

Însă discuția ne-a dus in alta zona și am vorbit mai mult despre credințe limitative, cum ingrijesti copilul interior, despre copilăria ei într-o familie cu 13 copii.

Despre ce mai povestim în acest episod:

• Despre genograma  și analiza  familiei transgenerationale
• De ce în relatiile de familie se activează in mod special copilul nostru interior
• Ce înseamnă sa fii un psiholog bun
• Cat de mult ne influențează copilul interior și stilurile de atașament relațiile de adulți.
• Despre adolescenți și psihoterapie. Acum este o perioada în care adolescenți vor ei să meargă la psiholog din proprie inițiativă si sunt părinți care nu îsi cunosc  adolescenții, iar prin terapie ajung să ii cunoasca mai bine si sa ii ajute

Pe Monica o gasesti aici @monicaolte

Denisa și-a propus să fie schimbarea pe care dorea să o vadă în comunitate. Așa construit povestea #SpitaleColor, un proiect prin care încurajează artiștii să doneze lucrări cu care să înfrumusețeze pereții spitalelor de stat din România.

Denisa are un doctorat in comunicare și preda cursuri despre dezvoltarea de strategii de comunicare și scriere creativă pe rețelele sociale în cadrul Facultății de Comunicare și Relații Publice de la SNSPA.

Dar mai intai de toate, este un om cu multa energie pozitiva si garantat te vei molipsi de aceasta energie după ce vei asculta acest episod din podcast.

Despre ce povestim:

• de ce e importantă puterea exemplului și să fii tu persoana care vrei ai vrea să o întâlnești, adică fii tu cel care produce schimbarea
• despre contribuție și puterea rețelelor binelui – cum orice contribuție conteaza indiferent cat de mică este
• despre importanța planificării, cum face Denisa planificare anului și a zilei astfel incat sa aibă timp pentru ea și proiectele de suflet
• cum arată o zi din viața Denisei, care sunt rutinele ei
• cum arată rutina de deconectare și rutina de seara a Denisei
• despre importanța obiceiurilor mici care te ajută să îți atingi orice obiectiv
• cum setezi așteptările într-o relație și cum comunici astfel incat sa nu apară conflicte
• cum poți sa iti organizezi saptamana
• relațiile funcționale necesită comunicare și planificare, alocare din timpul tău la fel ca orice alt proiect important.

Am stat de vorbă cu Raluca despre cum să gasesti echilibrul între a fi și a face și de ce de multe ori e ok sa accepți ca poti doar sa fii, fără sa fie nevoie sa faci ceva.

Ce vei mai afla în episodul de astăzi:

• cum să lucrezi cu emoțiile tale pentru a-ti schimba viața
• ce înseamnă mod default și ce înseamnă awareness
• de ce e bine sa iti spui zilnic ca ești suficient
• ce să facem atunci când viața noastră se învârte în jurul lui ‘’trebuie’’
• ce înseamnă mindfulness – să stai în tăcere doar cu respirația ta și sa iti urmaresti gandurile
• echilibrul este un proces continuu
• de ce e bine sa îți asculți corpul de fiecare dată
• care este rutina de dimineata a Ralucai
• cum face Raluca afirmațiile de dimineață
• cum să fii atent și blând cu cei din jur, dar sa fii atent și la nevoile tale

Abia aștept feedback-ul tău.

Ce vei afla din acest episod:

• de ce dietele nu funcționează dacă nu ai o fundație bazată pe o alimentație sănătoasă
• obiectivele sănătoase sunt de tip comportament sănătos și nu de cifre pe cântar
• ce înseamnă foame emoțională (unde o simțim) și cu ce diferă față de foame fizică
• ce poți face pentru tine zilnic pentru a nu ajunge la mâncat emoțional
• cum să fii atent la nevoile tale, stress management, odihnă
• dacă nu mananci suficient de nutritiv creierul produce mai mult cortizol, ceea ce duce la stres și astfel ajungem sa mancam emoțional
• de ce e importantă o structura a meselor și să acordăm atenție macronutrientilor
• care este rutina de dimineața a Andreei și ce îi aduce energie pentru toată ziua si care este rutina ei de sport săptămânală
• de ce toleranta la disconfort duce la mancat emoțional
• de multe ori vedem doar rezultatul final, însă nu vedem și procesul prin care ajung oamenii sa aibă succes, care în cazul Andreei a durat 4-5 ani
• ce înseamnă succes: consecventă, toleranța la disconfort, să ai un de ce personal
• acceptarea de sine nu vine cu complacere de sine, ceea ce nu este același lucru

Mihaela este Social Media Manager, dar și fondatorul unei agentii de branding @elitecommunication.eu si reusit sa isi creasca contul de instagram în cateva luni la peste 12.000 de foloweri.

Despre ce povestim in episodul de astăzi:

• cum arată o zi din viata de freelancer ocupat
• de ce e bine sa te specializezi si să te documentezi  continuu în legătură cu domeniul tău
• cum te ajuta un freelancer și cum te ajuta o agenție
• de ce e bine sa iti creezi o strategie pe termen lung înainte să începi procesul de branding si comunicare
• cum poti monetiza instagram sau tik tok
• de ce e bine sa investesti mereu în tine dacă ești freelancer
• ce sfat i-ar da cuiva care vrea sa inceapa acum de la zero ca freelancer

Pe Mihaela o gasesti pe instagram @mihaelalemnaru.ro

sunt convinsă că nu mai are nevoie de nici o prezentare, cu siguranta ai ascultat până acum unul dintre cele peste 100 de episoade din Katai Podcast.

Ce povestim în episodul de astăzi:

• care e procesul prin care își dezvolta creativitatea și cine îl inspiră pe Robert
• care e persoana pe care și-ar dori sa o intervieveze la el în Podcast și la care nu a ajuns încă (te va surprinde)
• cum creezi conținut dintr-o singura idee și de ce e bine să experimentezi
• despre conținut și cum acesta conecteaza oamenii
• de ce bine e să-ți alegi bătăliile pe care vrei să le pierzi
• cum să fii mai flexibil cu obiceiurile tale
• de ce e bine să ai un mentor și să-ti creezi un grup de suport în jurul tău care să te susțină în proiectele tale
• de ce e bine uneori să lași oamenii să te dezamăgească

Vei auzi chiar și o idee interesantă de podcast, dacă te interesează sa începi un podcast original.

Îmi poți scrie oricând feedback-ul tău pe contact@gabrielailie.ro sau prin mesaj direct. M-aș bucura 🙂

Dacă vrei energie și motivatie pentru tot anul atunci ai nevoie sa asculți acest episod din Morning Podcast cu una dintre cele mai inspiraționale persoane din online: Eli Vorbeste.

Cred ca toată lumea o cunoaște pe Eli și o admiră pentru entuziasmul cu care lupta pentru cei care nu pot să lupte pentru ei. Eli conectează oamenii care vor să ajute, cu cei care au nevoie de ajutor. În 2020 Eli a reușit să strângă bani și a construit  o casa pentru o familie cu 6 copii, a dezvoltat o aplicație care conectează companiile care pot dona produse sau servicii gratuite cu persoanele din comunități defavorizate și în fiecare zi face ceva pentru a schimba mentalității românilor cu privire la voluntariat Dar de data aceasta vei auzi cealaltă parte a poveștii.

Vei auzi o Eli vulnerabilă care încearcă să își găsească echilibrul, ca noi toți de altfel. Povestim despre burnout, despre a învăța să setezi limite, despre situațiile copleșitoare și cum reușește să le depășească, despre frici  dar despre planurile ei din 2021. Pe Eli o găsești pe Youtube, pe site-ul ei sau o poți susține să-și continue faptele bune pe https://www.patreon.com/elivorbeste

Asa e si Erika. Ne-am cunoscut în cadrul unui workshop și după ce am vorbit 5 minute, deși nu știam despre ea decât faptul ca este artist, am invitat-o în podcast pentru că intuiția mea s-a bazat pe felul în care vorbea.  Nu știam dacă este o persoana matinala, dacă are rutine sau ritualuri care să îi simplifice ziua . Spre incantarea mea Erika s-a dovedit un invitat ideal de la care am învatat foarte multe.

Erika Popliceanu este artist textilist, dar și consilier în planificare. Ea creează metafore vizuale ale interacțiunilor noastre de zi cu zi pe coolwoolstudio (https://www.facebook.com/coolwoolstudio/) și te ajută să aduci claritate în planul tău, prin intenție și organizare, pe @plan.clar (pe instagram)

Episodul de astăzi este bineinteles rutina ei de dimineață – power pose, setarea intenției, 5 minute journal și încă câteva ritualuri despre care vei afla în acest episod. Mai vorbim despre cărți, reinventare, vulnerabilitate, creativitate și multe altele.

Daiana Stoicescu este unul dintre cei mai profesionisti Coachi Executivi din țara și  are cea înaltă acreditare a Federatiei Internationale de Coaching (MCC), iar școala ei de coaching, Center for Executive Coaching, este una dintre cele mai bune centre de formare în coaching din țară, dar și din Europa fără îndoială.

Eu am avut bucuria să o cunosc cand am început formarea in coaching la scoala ei, și pot spune ca tot ce am invatat acolo mi-a schimbat viața.

Mă bucur ca am putut sta de vorba despre ritualurile ei de dimineață și îți garantez că acest episod îți va da o stare de bine.

Povestim despre rutina de a sta în prezent, despre starea de bine și cum poți obține o stare de bine cu foarte puțin, importanța de a seta limite și a spune nu.Vei afla de ce e bine să sărbătorim eșecul și care sunt cărțile care au avut un impact asupra evoluției sale. În plus facem și un scurt exercițiu despre cum să obții o stare de bine în cateva minute.

Pe Daiana o găsesti pe https://www.daianastoicescu.com/ sau pe https://www.linkedin.com/in/daianastoicescu/

Despre rutina unui Digital Nomad, despre cum depășim credințele limitative și puterea intuiției

Ioana se trezește în fiecare dimineata la 4 AM, fără excepții. Are o rutina foarte bine stabilită pe care o practică în fiecare zi.

Pentru mine a fost o adevărată lecție acest episod și am rămas cu o idee care m-a pus pe gânduri: Oare obiectivele noastre foarte detaliate nu ne limitează ceea ce putem deveni.

O alta idee cu care am rămas este că uneori e necesar sa nu ne mai atașam așa mult de rezultate, iar spune Ioana foarte frumos: Let go and let God.

Mult mai multe însa vei auzi în discutia noastră si te invit sa asculți acest episod special.

Ioana a lansat Școala de Digital Nomad, care este un program intensiv online, de 5 săptămâni, dedicat celor care își doresc să fie cu adevărat liberi și să locuiască oriunde în lume și să câștige bani făcând ce le place si poti afla mai multe pe : https://www.scoaladedigitalnomads.com/

Cateva resurse din podcast:

https://www.scoaladedigitalnomads.com/ –

* Torre DeRoche (scriitoarea preferată ale Ioanei)

* Una dintre cartile de suflet, Deliberate Receiving. by Melody Fletcher.* The Art of Asking, by Amanda Palmer

La fel și vulnerabilitatea. Și episodul de astăzi este despre vulnerabilitate, dacă asculti vei vedea de ce 🙂

Invitata de astăzi Natalia Dabija, specialista in economisire, finanțe personale si simplificare. Natalia are un blog excelent despre idei pentru o viață conștientă si simplă si când am început sa citesc prima data blogul Nataliei, am devorat din prima cel puțin 20 de articole despre cum și-a transformat ea viața, despre călătoria ei spre un un trai conștient și simplu pe toate planurile.

Despre ce povestim astăzi:

• stă în puterea noastră să schimbăm lucrurile care nu ne convin la viața noastră
• a spune Da pentru un lucru înseamnă să spun Nu la o grămadă de alte lucruri.
• despre simplificare
• cum ne menținem echilibrul fragil din aceasta perioada
• puterea de a spune Nu
• despre insomnii
• cum a ajutat-o terapia si oglinda reala din terapia de grup
• despre productivitate si planificare

si multe altele

Pe Natalia o gasesti pe https://nataliadabija.ro/ si in grupul ei de facebook: Organizează. Economisește. Trăiește! unde posteaza idei inspiraționale de organizare și economisire