Asta vei afla în worbook-ul Writing to heal.

Eu scriu în fiecare dimineața de 4 ani, dar lucrurile s-au schimbat extrem de lent pentru ca nu mi-am pus întrebările potrivite. Era eliberator, dar fără acțiuni care să-mi schimbe cu adevărat viața.

Tiparele vechi reveneau mereu: nu aveam destulă încredere în mine, mereu simțeam ca mai am de învățat, mereu mai aveam ceva de citit..nu treceam niciodată la acțiune. Da, conștientizam că stau în bula mea de confort, dar atât. Nu făceam nici un pas în exterior.

Prin urmare am făcut toate cursurile posibile, școli, o facultate de psihologie, o certificare internațională în coaching, workshop-uri în speranța că voi ajunge acolo unde îmi doream.

Acum la 4 ani distanța, după ce am devenit psiholog și coach, m-am întors în timp, am reluat toți pașii făcuți de mine, i-am simplificat și i-am transformat într-un proces rapid pe care îl vei regăsi în acest jurnal.

Cum te ajută scrisul:

Atunci când scrii  îți accesezi partea stângă a creierului , care este analitic și rațional. În timp ce creierul stâng este ocupat, partea dreaptă a creierului este liberă să creeze, să intuiască și să simtă. Pe scurt, scrierea elimină blocajele mentale și îți permite să îți folosești toată puterea cerebrală pentru a te înțelege mai bine, dar și pe  ceilalți și lumea din jur. 

Beneficii: 

• Claritate 

Odată ce îți scrii grijile vei vedea ca vor scădea în intensitate și vor înceta să facă zgomot mental.

• Auto-cunoaștere

Te vei cunoaște mai bine pe tine, îți vei vedea clar tiparele de gândire, pentru că ele se repetă și odată ce recitești ce ai scris, vei avea o foarte bună oglindă a ta.

•  Reducerea stresului și anxietății

Când scrii despre furie, tristețe și alte emoții dureroase se va reduce intensitatea  acestor sentimente. Practic ajungi într-o stare de prezență în care vei vedea lucrurile obiectiv.

• Creativitate

De obicei, rezolvăm problemele din perspectiva analitică a creierului stâng. Dar, uneori, răspunsul poate fi găsit doar prin angajarea creativității și a intuiției creierului drept. Scrierea deblochează aceste capacități și oferă posibilitatea unor soluții neașteptate la probleme aparent de nerezolvat.

• Rezolvarea conflictelor

Odată ce scrii despre un conflict vei fi din start mai obiectiv și te vei pune mai ușor în locul celuilalt. Vei înțelege și un alt punct de vedere, ceea ce va duce la rezolvarea multor conflicte.

Workbook-ul acesta este o agendă digitală care te va ajuta să te descoperi, să afli cat mai multe despre tine, lucruri care poate nu le-ai accesat până acum, lucruri care sunt ascunse bine în memoria ta emoțională, dar nu ai reușit sa le aduci la suprafață.

Pentru că uneori poate fi dificil să începi, acest jurnal ghidat te va ajuta să scrii despre ce simți.