Te vor ajuta sigur acest jurnale ghidate dacă:

*Ai nevoie de mai multă încredere în tine
*Simți că nu ai energie pentru tot ce îți dorești să realizezi
*Te simți obosită majoritatea timpului și îți lipsește entuziasmul și energia să începi lucruri noi
*Te enervezi din cele mai mici lucruri
*Ești confuză și nu știi cu ce să începi în fiecare zi
*Ai blocaje emoționale, simți o nevoie acută de siguranță

Journalingul este un ritual care aduce liniște, împăcare, pace, spațiu mental.
Jurnalul este un spațiu sigur, așa ca dă-ți voie sa îți exprimi furia, supărarea și tot ce crezi ca nu te mai ajută. Te asigur că odată ce le vei pune pe hartie vei simți eliberare.