De peste 3 ani mă trezesc la 5 AM și consider ca acesta este obiceiul care m-a ajutat cel mai mult în evolutia mea.
Cei mai de succes antreprenori și oameni de afaceri, autori bestseller, celebrități și oameni creativi din întreaga lume au început să vorbească tot mai mult despre programul lor de dimineață, iar internetul este plin de de tips-uri, idei și astfel de programe pentru stabilirea unei rutine perfecte de dimineață. Nu doar liderii și oamenii de succes au de câștigat în urma unei rutine de dimineață, cu toții putem.
O rutina de dimineata te poate ajuta sa castigi pana la 1000 de ore anual (2,5 ore zilnic x 30 zile x 12 luni =1000 de ore anual)
Ce activități am realizat eu în perioada în care mă trezesc la 5 AM
- am citit o carte pe saptamana, peste 60 pe an
- am început sa fac zilnic sport, yoga, stretching
- am meditat zilnic
- am scris, in special Morning Pages- aproximativ 10-15 minute pe zi
- mi-am planificat ziua, luna, saptamana
- mi-am setat obiective pentru un an, 5 ani și chiar 20 de ani
- am început o nouă facultate, iar acum termin facultatea de Psihologie
- am invatat pentru examene, am făcut proiecte pentru facultate
- am dat examene, am obtinut o Certificare Internațională în Coaching
- am ascultat zeci de audiobook-uri și podcast-uri
- am planificat mai multe programe de dezvoltare personală
- am lucrat la dezvoltarea mai multor business-uri
- am făcut exerciții de recunostinta
- am lansat un Podcast
PS: mă trezesc la aceasta ora indiferent dacă este weekend, concediu, ziua de Crăciun sau orice alta zi de sărbătoare.
O rutina de dimineata te va ajuta:
✔️ai mai mult timp (vei avea mai mult timp pentru tine, cel puțin două ore pe care le poți aloca activităților care îți plac)
✔️vei obține o claritate mai mare asupra obiectivelor viitoare
✔️te vei bucura de voință și curaj (dimineața voința este la cel mai înalt nivel, așa că putem realiza cele mai multe lucruri)
✔️ești mai creativ (studiile arată că suntem mai creativi dimineața, imediat ce ne trezim).
✔️evoluție (dimineața este cel mai bun moment pentru a stabili obiective și a le planifica pe termen scurt sau lung)
✔️energie (dimineața avem cea mai mare cantitate de energie fizică și mentală)
✔️sănătatea (meditatie, sport, yoga te pot ajutala menținerea sănătății fizice)
✔️eficiența și autodisciplina (dimineața poți profita de liniște si poți lucra la obiectivele tale fără să fii întrerupt).
O rutina de dimineata te poate ajuta sa castigi pana la 1000 de ore anual (2,5 ore zilnic x 30 zile x 12 luni =1000 de ore anual)
Acum poți beneficia de prețul special de 19lei, redus de la 39lei și dacă nu ești multumit de informațiile prezentate, vei primi banii înapoi.