Cum să-ți recapeți puterea personală

Ce înseamnă defapt această putere personală?

E acel lucru care îl simți din interior, ceva foarte prețios care se simte în tot corpul, e o încredere în tine tăcută care nu are nevoie de validări externe.

Puterea personală vine cu recunoștința profundă pentru toate acele lucruri care nu ne plac la noi încă, lucruri pe care trebuie să le acceptam și integrăm.

De ce am spus că această puterea personală e necesar să o recuperăm?

Pentru că noi avem această putere personală când ne naștem, dar tot ce se întâmplă pe parcursul vieții  noastre ne creează anumite sisteme de apărare care se stochează în sistemul nostru nervos (traume de dezvoltare) și de acolo apar dereglări emoționale (anxietate, frică, depresie, rușine, etc). Practic această putere personală o putem accesa din nou când reușim să integrăm acea traumă, când integrăm frica, stresul, rusinea, vina, când devenim din nou compleți.

Am lucrat foarte mult cu mine în ultimii ani, în special în tot ce înseamnă încredere în mine.

Am cumparat si citit foarte multe cărți despre încredere, am lucrat cu coachi, psihologi pe lânga Facultatea de Psihologie sau Școlile de coaching pe care le-am făcut. Vroiam sa înțeleg exact de ce nu am încredere în mine sau cum arată mai exact acea încredere.

Am ajuns la un moment dat  la concluzia că încrederea vine din acțiune și am trecut la acțiune, mi-am făcut podcast am invitat 50 de persoane pe care nu le știam până atunci, am reușit să-mi înving frica și stat de vorba cu toți, mi-am făcut curaj să ies în social media unde am format o comunitate de peste 10.000 de oameni, am vorbit în video-uri, lucru de care îmi era cel mai frica și ai putea crede ca am ajunsesem să am încredere în mine până atunci.

Sincer nu aveam, eram fix în același loc de unde am plecat (cu ceva experiență în podcasting, branding și social media în plus).

Credeam că încrederea se construiește mental, dar era ca și cum as fi încercat să prind ceața cu mâna, era peste tot dar nu puteam să o ating.

Totul s-a schimbat când am început să lucrez în formarea de Somatic experiencing și să integrez partea emoțională cu partea somatică, adică să simt în corp acea încredere.

Nu înțelegeam că în tot acest timp eram deconectată de la corp, trăiam doar în minte. Corpul meu era în starea de freeze, în care nu putea să înțeleagă ideea de putere personală indiferent cât de mult aș fi încercat să lucrez cu mintea.

Când am început să lucrez cu corpul nu a mai existat acea disociere, mi-am dat voie să fiu, așa cum sunt și să mă bucur de asta. Inevitabil toți avem traumele noastre prinse în corp sub forma unei energii reprimate – am scris aici despre trauma și somatic experiencing)

Am început să combin lucrul emoțional cu cel somatic și am înțeles că puterea personală vine din a accepta că am trecut prin anumite traume, că toate s-au întamplat pentru binele meu. Am început să fiu atentă unde în corp se află tensiune și să mă conectez la resursele mele. Atunci când integram si suntem recunoscatori pentru acele lucruri care nu ne plac la noi (vina și rușinea in mod special) devenim întregi.

Am creat un proces care se numește Emotional Embodiment unde lucrăm pe plan mental ( cine sunt, ce vreau), emoțional (ce simt, când simt) și somatic (unde simt, cum simt) pentru a ajunge la acel întreg care se numește putere personală.

Sunt aici pentru tine dacă :

• Ai nevoie de claritate și energie
• Ai nevoie de o identitate nouă, autentică, ceva care să se simtă aliniată cu cine ești cu adevărat
• Ești frustrat(ă) pentru că ai impresia că toți sunt înaintea ta datorită faptului că nu ai suficientă energie să faci tot ce îți propui
  
• Te simți obosită majoritatea timpului și îți lipsește entuziasmul și energia să începi lucruri noi
• Te enervezi din cele mai mici lucruri și ești mereu într-o stare de agitație
  
• Ești confuză și nu știi cu ce să începi în fiecare zi
• Ai nevoie de mai multă încredere în tine
• Ai blocaje emoționale
  

Costul unei sesiuni de consiliere/terapie somatica/coaching este de 300lei.