Good life& journal este mai mult decât un jurnal ghidat. Este o carte jurnal care te va ajuta să obții o stare de bine de fiecare dată când o deschizi. În plus conține și pagini de planner care te vor ajuta să te organizezi mai bine.
Pe lângă partea de journaling ghidat vei găsi soluții simplu explicate pentru :
- ✨a te elibera de stres
- ✨cum să ai mai multă energie
- ✨cum să îți transformi viața
- ✨cum să îți regăsești încrederea în tine
Ai citit vreodată un roman și te simțeai ca ești prins acolo, în acel loc si acțiune? La fel e și cu scrisul, când începi să scrii te poți transpune în ce viitor vrei tu. Iar partea frumoasă e ca creierul tău va avea convingerea că aceea e realitatea și începe să o creeze zi de zi.
Cred ca fiecare are o poveste și este dator sa o spună pentru ca alții să știe ca nu trec singuri prin anumite situații. Defapt avem mai multe povesti, dar una cred ca este cea care ne-a transformat și care ne definește acum prezentul. Prin journaling putem aduce lumină și mângâiere, mai ales atunci când ni se pare că nimic nu merge bine.
Scrisul în jurnal:
- Te ajută la organizarea gândurilor și la crearea de spațiu mental.
- Îmbunătățirea inteligenței emoționale– Journalingul te ajută să te înțelegi mai bine și sa îti înțelegi emoțiile.
- Auto-cunoaștere și sens. Te vei cunoaște mai bine pe tine, îți vei vedea clar tiparele de gândire, pentru că ele se repetă și odată ce recitești ce ai scris, vei avea o foarte bună oglindă a ta.
- Reducerea stresului și anxietății – Când scrii despre furie, tristețe și alte emoții dureroase se va reduce intensitatea acestor sentimente
- Procesarea traumelor – Scrierea creativă permite unei persoane să dezvolte ceea ce se numește o „narațiune coerentă” a vieții sale prin care poate integra mai ușor trecutul
- Scrierea în jurnal poate ajuta la o sănătate mai bună și la ajută la vindecarea anumitor boli autoimune.
- Te ajută să îți creezi viața pe care ți-o dorești prin setarea de obiective în scris și urmărirea lor.
- Te ajută să îți dezvolți creativitatea
- Îți dezvoltă abilitățile de comunicare
‘’Timpul nu vindecă. Ci ceea ce faci tu cu timpul. Vindecarea este posibilă când alegem să ne asumăm responsabilitatea, când alegem să ne asumăm riscuri și, în cele din urmă, când alegem să ne eliberăm de răni, să lăsăm deoparte trecutul sau durerea’’. (Edith Edger, Alegerea)
