Programul online De la Anxietate și Burnout la Putere Personală este pentru tine dacă experimentezi:
- anxietate sau nu te poți deconecta/relaxa
- treci printr-o perioadă de depresie sau burnout
- ai insomnii frecvent
- ai diverse simptome somatice pentru care nu găsești explicații
- nu reușești să mai ai încredere în tine
- sau pur și simplu dacă dorești să afli ce e de făcut pentru o viață echilibrată în care te poți conecta ușor cu ceilalți.
La achiziționarea acestui produs online primești:
-Înregistrarea unui masterclass-ului de 2 ore
-Prezentare care include detaliile necesare înțelegerii sistemului nervos
-Recomandari de cărți și resurse pentru explorarea somatică a sistemului nervos.
-Jurnalul digital pentru vindecare anxietății Calm
Dacă vrei să înțelegi ce e în spatele acțiunilor sau comportamentelor și de ce simți momente anxietate intense sau depresie
Dacă vrei sa aduci calm, conectare și bucurie în viata ta
Dacă vrei să înțelegi de ce apar aceleași tipare negative în relația ta cu banii sau în relațiile cu alte persoane
Burnout-ul nu vine din prea multă muncă, ci din prea mulți de ‘’trebuie’’ care rulează zilnic în mintea noastră (trebuie să mă ridic la anumite standarde, trebuie să fac ce fac și ceilalți, trebuie să le fac pe toate, trebuie să nu supar pe nimeni, trebuie să fac totul perfect, trebuie să fiu într-un anume fel etc). Și în alergătură asta după ‘’trebuie’’ ne pierdem bucuria și sensul de a trăi.
De unde vine acest tipar mental de trebuie?
De obicei din copilărie când, dacă nu făceam ce trebuie puteam fi excluși, din familie sau din anumite cercuri. Dacă nu făceam ce trebuie însemna să ajungem în situația în care nu o să mai primim iubire sau acceptare din partea celor care aveau grijă de noi. Așa că ne-am asigurat că dacă facem tot ce trebuie vom fi protejați.
Asta e motivul pentru care burnout-ul nu se rezolva doar cu odihnă, ci lucrând la a identifica cauzele care au dus la acest dezechilibru de resurse.
Soluția este să identifici ce a creat acel tipar, adică să îți înțelegi sistemul nervos. Apoi să lucrezi cu corpul pentru a conștientiza semnalele pe care le trimite din timp, înainte sa fie prea târziu. În plus partea somatică te ajută să deblochezi starea de freeze în care a intrat corpul odată cu burnout-ul.
Ne dorim schimbare și vrem ca aceasta să se întâmple rapid, însă nu putem grăbi sistemul nervos, părțile rănite sau energiile involuntare să se vindece. Când vine vorba de analizarea traumei, încet înseamnă rapid, blândețea înseamnă profunzime și personalizarea este înțelepciune. Este vorba despre a te întâlni pe tine însuți acolo unde te afli, de a crea noi structuri și de a permite acestei călătorii să se întâmple în ritmul, capacitatea și înțelepciunea ei .
Trauma este o încărcare emoțională, nu obligatoriu un eveniment traumatic.
Trauma este o reacție de supraîncărcare a sistemului nervos în mod special, care necesita o descărcare în corp, din acest motiv anumite feluri de terapii verbale nu aduc rezultate, deși sunt practicate timp îndelungat. Trauma neprocesată este un exces de adrenalina în corp care poate produce inflamații, anxietate, atacuri de panică, insomnii si multe altele.
Evenimentul traumatic poate lăsa urme traumatice care se pot activa în diverse contexte. Trauma poate fi și de dezvoltare, adică lucruri mărunte cumulative care ni s-au întâmplat de-a lungul timpului și care s-au stocat în sistemul nostru nervos.
Trauma nu este evenimentul. Este modul în care corpul răspunde și se atașează de eveniment.
Trauma este ecoul evenimentului în interiorul corpului nostru. Aceasta este ceea ce ne afectează și ne provoacă durere.
O putem simți prin senzații. O putem vedea în comportamentele, reacțiile și dependențele noastre.
La finalul acestui program vei înțelege:
- Cum și de ce ajungem în mereu burnout
- Anxietatea: aprofundare în înțelegerea a ceea ce este și de unde vine.
- Cum să o calmezi folosind instrumente de vindecare somatică și de reglare a sistemului nervos.
- Ce inseamnă sistemul nervos & cum ne influenteaza viata (de la banii, relații sau stimă de sine)
- Cum să întelegem semnalele transmise de corp prin sistemul nervos
- Ce e în spatele emoțiilor si cum sa ne conectam cu simțurile noastre
- Cum poți folosi corpul în procesul de vindecare
Despre facilitatori:
Gabriela Ilie – Psiholog si Psihoterapeut în formare somatică, cu o specializare în vindecarea anxietății la Beck Institute. Cred că psihologia ar trebui să includă atât mintea, cât și sufletul și corpul.
Misiunea mea este să ajut oamenii stresați, anxioși și obosiți să-și recapete energia și starea de bine. Îmi place sa vorbesc despre rutina de dimineața și despre puterea ritualurilor de transforma viata și de a aduce bunăstare, atât psihica cât și materiala 🙂
Teodora Pile este somatic trauma coach și mind-body. Printr-o abordare unică de integrare a instrumentelor de rezolvare a traumei, reglarea sistemului nervos și antrenarea minții, Teodora te sprijină să deblochezi tiparele negative ale anxietății, durerii și oboselii și promovând un sentiment de autenticitate și conexiune cu sine.
Teodora crede că poți transforma trauma in putere si autenticitate.
