Ne este frica de necunoscut, de schimbari si de esec. Ne este frica despre ce va crede despre noi familia, colegii sau prietenii. Ne este frica de sa mergem in locuri noi, sa cunoastem oameni noi si sa incercam lucruri noi.

Ne este frica de necunoscut, de schimbari si de esec. Ne este frica despre ce va crede despre noi familia, colegii sau prietenii. Ne este frica de sa mergem in locuri noi, sa cunoastem oameni noi si sa incercam lucruri noi.

Dar adevarul este ca frica este inventata de noi, este un obstacol pe care noi il punem in calea noastra.

Frica provine dintr-o proiectare intr-un viitor pe care nu il putem controla si ne blocheaza de multe ori actiunile dorite cum ar fi sa iesim din relatiile toxice din jurul nostru, sa schimbam job-ul care nu ne mai place.

Insa frica poate fi invinsa daca ne dorim asta si mai jos gasesti 3 pasi care poti sa ii faci pentru a iesi din zona de confort:

1. Cand simti ca iti este frica, schimba pozitia corpului, stai cu spatele drept (Power Pose), inspira si expira de cateva ori. Astfel vei transmite creierului tau ca detii controlul si frica se va diminua.
2. Focuseaza-te pe realizarile tale precedente. Gandeste-te la o realizare recenta si retraieste starea respectiva, cum te-ai simtit, cum te-ai bucurat, cum percepeai lumea din jurul tau.
3. Vizualizeza-te in postura in care nu iti este frica de nimeni si nimic, in care tu detii controlul asupra vietii tale. Cum te simti, ce este in jurul tau, cum interactionezi cu ceilalti? Ancoreaza-te in acele trairi cat mai des si ele vor deveni realitate.