Te simți epuizat, fără energie, și parcă nu mai găsești bucurie în nimic? Poate te întrebi dacă ceea ce simți este burnout sau depresie. Deși pot părea similare, burnout-ul și depresia sunt două condiții diferite, dar care se pot suprapune. Să înțelegem mai bine ce înseamnă fiecare, cum se manifestă...
Sistemul nervos autonom este alcătuit din două ramuri principale, cea simpatică și cea parasimpatica, și răspunde la semnale și senzații prin intermediul a trei căi, fiecare cu un model de răspuns caracteristic. Prin intermediul fiecăreia dintre aceste căi, reacționăm "în slujba supraviețuirii".Ramura simpatică se găsește în partea de mijloc a...
Răspunsul fight-flight-freeze-fawn este reacția naturală a corpului nostru când percepe un pericol, din încercarea de a ne ține în siguranță. În timpul acestui răspuns apar multe modificări fiziologice automate, pe care nu le putem controla.🧠Reacția începe în amigdala, partea creierului responsabilă de percepția fricii. Amigdala răspunde trimițând semnale către hipotalamus,...
Ce este terapia somatică?Terapia prin experiență somatică este un tip de terapie alternativă orientată spre a ajuta oamenii să găsească vindecarea după anumite traume.Trauma poate să apară sub forma unui stres acut perceput în urma unui pericol asupra vieții, sau ca rezultat al stresului acumulat. Ambele tipuri de stres pot...