20aug.
20aug.
Nervul vag: Conexiunea ta secretă cu sănătatea și echilibrul emoțional
Nervul vag, cel mai lung și complex nerv cranian, joacă un rol esențial în reglarea ritmului cardiac, digestiei, inflamației și răspunsului la stres. Un tonus vagal ridicat este asociat cu o sănătate optimă, reducând riscul de anxietate, depresie și boli inflamatorii. Practici precum respirația profundă,...
01iul.
Distincția între Anxietate și Frică. O Privire Asupra Cercetărilor Recente
Anxietatea și frica sunt termeni adesea folosiți interschimbabil, dar în realitate, ele reprezintă stări emoționale distincte, susținute de mecanisme neurobiologice diferite. În acest articol, vom explora diferențele dintre anxietate și frică și vom analiza rolul important al BNST (bed nucleus of the stria terminalis) în...
04dec.
Legătura dintre frica de abandon și anxietate
Frica de abandon este o teamă complexă, care răsună profund în viața multor persoane. Această teamă este adesea ancorată în experiențe timpurii din viață și poate influența semnificativ relațiile și comportamentul unui individ.Origini și Manifestări Frica de abandon poate avea rădăcini în copilărie, de obicei...
04dec.
Neurobiologia Anxietății: Ce Ne Învată Interacțiunea dintre Cortex și Amygdala
După cum deja bine știi, să vorbesc despre anxietate este una dintre pasiunile mele și mi-am dat seama că e nevoie și de o abordare mai profundă a mecanismelor care creează anxietatea. O să le luăm pe rând și astăzi vreau să îți povestesc puțin...
24mart.
Răspunsuri automate la stres – fight-flight-freeze-fawn
Răspunsul fight-flight-freeze-fawn este reacția naturală a corpului nostru când percepe un pericol, din încercarea de a ne ține în siguranță. În timpul acestui răspuns apar multe modificări fiziologice automate, pe care nu le putem controla.🧠Reacția începe în amigdala, partea creierului responsabilă de percepția fricii. Amigdala...
24mart.
Teoria Polivagală sau știința de a ne simți în siguranță
Teoria polivagală sau "știința de a ne simți în siguranță" dezvoltată de cercetătorul Dr. Stephen Porges se concentrează pe ceea ce se întâmplă în corp și în sistemul nervos și explică modul în care sentimentele noastre de siguranță, pericol sau amenințare pot influența comportamentul nostru.Mintea...
11feb.