stres
20aug.

Burnout vs. Depresie: Care dintre ele te afectează?

Te simți epuizat, fără energie, și parcă nu mai găsești bucurie în nimic? Poate te întrebi dacă ceea ce simți este burnout sau depresie. Deși pot părea similare, burnout-ul și depresia sunt două condiții diferite, dar care se pot suprapune. Să înțelegem mai bine ce...
23mart.

Cum să reduci stresul și anxietatea din aceasta perioada?

Cred ca principala problema este faptul ca ne-am atașat de siguranta și nu mai acceptăm sa traim în perioade în care nu știm exact ce se va intampla.Atașamentul este în general fundamentul oricărei suferințe, iar acum stresul vine datorita așteptărilor nerealiste pe care le avem...
03iun.

Cum putem reduce stresul?

Din experiența proprie, stresul  m-a afectat cand nu am luat pauze, cand am trecut de la un obiectiv la altul, fără sa mă relaxez si fără sa mă odihnesc. În cazul meu s-a manifestat prin insomnii, nu mai reușeam să mă concentrez și simțeam mereu un...