relaxare
20aug.

Burnout vs. Depresie: Care dintre ele te afectează?

Te simți epuizat, fără energie, și parcă nu mai găsești bucurie în nimic? Poate te întrebi dacă ceea ce simți este burnout sau depresie. Deși pot părea similare, burnout-ul și depresia sunt două condiții diferite, dar care se pot suprapune. Să înțelegem mai bine ce...
20aug.

Serotonina. Cum influențează starea ta de bine și cum o poți optimiza

Serotonina este un neurotransmițător esențial care joacă un rol crucial în reglarea stării de spirit, a somnului, a apetitului și a multor alte funcții esențiale ale organismului. Deși este adesea denumită „hormonul fericirii”, rolul serotoninei este mult mai complex și influențează diverse aspecte ale sănătății...