1.Google Drive, aici am 3 conturi -unul pentru proiectele de business, unul pentru proiectele de scoala și unul personal pentru poze, acte si alte lucruri pe care le păstrez online. Știu că sunt multe aplicații pentru organizare, planificare, idei, schite dar eu prefer sa le am toate la un loc,...
De obicei micile obiceiuri conduc către rezultate incredibile, dar noi ne fixăm pe idea că a face schimbări reale necesita eforturi uriașe și subestimăm valoarea micilor progrese zilnice.Mai jos ai 9 micro-obiceiuri care te ajută să îți faci viața puțin mai bună:✔️1.Petrece o zi fără Social Media. În vremurile în...
Este o carte minunată dacă vrei să descoperi ce se întâmplă cu corpurile noastre dacă nu le ascultăm și nu le acordăm atenție.Este una din cele mai potrivite cărți pentru aceasta perioada, pentru ca ceea ce trăim acum, pe langa faptul că poate fi perceput ca o trauma puternică este...
Când auzi de o rutină de dimineață probabil îți imaginezi ca trebuie să aloci 3 ore, timp în care să meditezi, să scrii, să faci sport, să citești etc. Dar nu, nu asta înseamnă.Înseamnă să fii tu cu tine și atât, măcar 20-30 minute. Da, este minunat să scrii! Din...
La un moment dat cumparam toate cartile care aveau in titlu fericire pentru că aveam impresia că citind o carte despre a fi fericit voi învață cum să devin mai fericită.😀Din păcate nu s-a intamplat nimic și am înteles ca pentru a ajunge la o stare de fericire este nevoie...
Acesta este alimentat de frică și în realitate ne îndepărtează de ceea ce ne dorim. Facem asta involuntar, ca răspuns al minții noastre la sentimentul de teamă.Când ne auto-sabotăm de fapt refuzăm să fim noi înșine. Ne negăm libertatea și iubirea pe care am putea să o primim de la...
De fiecare dată când suntem distrași, avem nevoie de 15 minute pentru a ne concentra la ceea ce făceam.Batching-ul înseamnă punerea deoparte în mod intenționat a unei perioade de timp dedicată unui anumit efort pentru a nu permite distracțiilor să rupă concentrarea. După această perioadă, faceți o pauză, respirați și...
Autodisciplina este abilitatea de a face lucrurile pe care ți le-ai propus, fără să găsești scuze sau motive să nu le mai faci.Daca ți s-a întamplat să îți propui ca de mâine să faci sport, sau să mănânci sănătos, sau să te trezești mai devreme si nu ai reusit, înseamnă...
Ce facem cu gândurile negative?Ți s-a intamplat vreodata ca într-o dimineață să te trezești binedispus și într-o alta dimineața să te simți deprimat(ă), însă nu știi de ce?Sau să te simți foarte bine, apoi sa auzi un cuvânt în jurul tău și dintr-o data sa te intristezi.Se intampla acest lucru...
Cred ca principala problema este faptul ca ne-am atașat de siguranta și nu mai acceptăm sa traim în perioade în care nu știm exact ce se va intampla.Atașamentul este în general fundamentul oricărei suferințe, iar acum stresul vine datorita așteptărilor nerealiste pe care le avem din trecut. Ne-am atașat de...
