logo
  • Home
  • Jurnale Ghidate
  • NO PMS – Sănătate emoțională și hormonală
  • Mentorship Branding Online
  • Povestea mea
  • Morning Podcast
  • Blog
Instagram

Niciun produs în coș.

logo
logo
  • Home
  • Jurnale Ghidate
  • NO PMS – Sănătate emoțională și hormonală
  • Mentorship Branding Online
  • Povestea mea
  • Morning Podcast
  • Blog
Instagram

Niciun produs în coș.

  • Home
  • Jurnale Ghidate
  • NO PMS – Sănătate emoțională și hormonală
  • Mentorship Branding Online
  • Povestea mea
  • Morning Podcast
  • Blog
logo
logo
  • Home
  • Jurnale Ghidate
  • NO PMS – Sănătate emoțională și hormonală
  • Mentorship Branding Online
  • Povestea mea
  • Morning Podcast
  • Blog
06/04/2021 by Gabriela Ilie Uncategorized 0 comments
30 Likes

When the body says no: the cost of hidden stress.Când corpul spune nu: Costul stresului ascuns.

Este o carte minunată dacă vrei să descoperi ce se întâmplă cu corpurile noastre dacă nu le ascultăm și nu le acordăm atenție.

Este una din cele mai potrivite cărți pentru aceasta perioada, pentru ca ceea ce trăim acum, pe langa faptul că poate fi perceput ca o trauma puternică este și un stres care ne afectează zi de zi .

Cartea explorează rolul legăturii minte-corp în afecțiuni și boli și legătura dintre traumele și represiunile emoționale, stresul din prima parte a vieții și bolile fizice care apar fără nici o explicație

Factorii psihologici ca incertitudinea, lipsa de cotrol si lipsa informațiilor sunt considerate cei mai puternici stimuli ai stresului si activează cel mai puternic răspunsul corpului la stres.

Cand ne simtim sub presiune, sistemul nervos instruieste corpul sa elibereze hormoni de stres, incluzand adrenalina, noradrenalina si cortizolul. Aceștia produc modificări fiziologice pentru a ne ajuta sa facem fata amenintarii sau pericolului, dar duc la afectarea secretiei de endorfine si perturbarea la sistemului imunitar pe termen lung si astfel apare epuizarea progresivă a fizicului şi psihicului sau diferite boli, oboseala si lipsa de energie.

De asemenea Dr. Maté susține că felul atașamentului pe care fiecare dintre noi îl primește în copilărie este o variabilă cheie care determină cât de siguri și increzatori ne simțim atunci când avem de-a face cu lumea la maturitate. Cu alte cuvinte, cu cât ne simțeam iubiți necondiționat în copilărie, cu atât suntem mai susceptibili de a face față stresului la maturitate și sunt mai puține șansele să fim copleșiți de cerințele mediului înconjurător.

O boală poate fi, în unele cazuri, soluția pe care corpul ne-o transmite pentru a ne schimba stilul de viata si a îndeplini nevoile naturale neglijate.

Aceasta implică faptul că este necesar învățăm cum să ascultăm nevoile noastre profunde și să le îndeplinim si să învățăm să găsim echilibrul între autonomie și atașament.

Facebook Google + Pinterest Twitter
Gabriela Ilie
Prev
Next

Related Posts

12/10/2021 by Gabriela Ilie Uncategorized

Recunoștința – o abordare științifică

Read More
23/03/2021 by Gabriela Ilie Uncategorized

Cum poți folosi tehnica „batching” (sau gruparea taskurilor) pentru a deveni mai productiv?

Read More

Leave a Comment! Anulează răspunsul

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Articole recente

  • 12 motive pentru care procrastinezi
  • 5 Beneficii ale journaling-ului
  • Cum poți să îți optimizezi sănătatea prin somn
  • Optimizarea spațiului de lucru pentru productivitate, concentrare și creativitate
  • MODELUL ABC- Principiile psihoterapiei cognitiv comportamentale

Arhive

  • septembrie 2023
  • octombrie 2022
  • iulie 2022
  • aprilie 2022
  • martie 2022
  • februarie 2022
  • ianuarie 2022
  • noiembrie 2021
  • octombrie 2021
  • aprilie 2021
  • martie 2021
  • iulie 2020
  • iunie 2020
  • noiembrie 2019
  • octombrie 2019
  • aprilie 2018

Categorii

  • 5 AM
  • anxietate
  • awareness
  • Branding
  • carti
  • Development
  • incredere
  • morning pages
  • motivatie
  • prezenta
  • productivitate
  • relaxare
  • respiratie
  • Rutina de dimineată
  • somn
  • stress
  • teoria polivagala
  • terapia somatica
  • trauma
  • Uncategorized

Meta

  • Autentificare
  • Flux intrări
  • Flux comentarii
  • WordPress.org

Categories

  • 5 AM 1
  • anxietate 3
  • awareness 1
  • Branding 1
  • carti 1
  • Development 2
  • incredere 2
  • morning pages 1
  • motivatie 1
  • prezenta 2
  • productivitate 1
  • relaxare 1
  • respiratie 1
  • Rutina de dimineată 2
  • somn 1
  • stress 4
  • teoria polivagala 2
  • terapia somatica 3
  • trauma 3
  • Uncategorized 33

Recent Posts

  • 12 motive pentru care procrastinezi
    12 motive pentru care procrastinezi
    07/09/2023
  • 5 Beneficii ale journaling-ului
    5 Beneficii ale journaling-ului
    28/10/2022
  • Cum poți să îți optimizezi sănătatea prin somn
    Cum poți să îți optimizezi sănătatea prin somn
    28/10/2022

Tags

anxietate emotii negative motivatie obiceiuri recunostinta stres
• Coșul meu
• Termeni și condiții
• GDPR
• Informații utile

Mail Contact

Adresa de email
contact@gabrielailie.ro

Mail Contact

Numar de telefon
Mobil: 0733 949 501

© 2020 Gabriela Ilie